por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Arroz de couve-flor é super versátil e um coringa para quem está em dieta low carb! Vai bem com ensopados, moquecas..e picadinho! Hoje a receita é dessa dupla que aqui em casa faz um sucesso enorme! ARROZ DE COUVE-FLOR⠀ Ingredientes:⠀ – 1 couve-flor⠀ – 1...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
Recebo muitos pacientes que compram leite sem lactose por acreditar que é melhor para a saúde ou que por não ter lactose possui menos carboidrato, consequentemente sendo melhor para o emagrecimento 🤔 Mas na verdade não tem lógica esse pensamento. 🤷♀ Leites com e sem...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
Sempre que posto ovos com gema mole surgem perguntas acerca da possibilidade de contaminação por Salmonella. Uma infecção alimentar por essa bactéria pode levar a vômitos e diarreia ou ser letal em casos de pessoas com imunidade baixa 😱 A salmonella pode estar tanto...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
Sabia que nem todo alimento dá para congelar? Não por questões “nutricionais”, mas porque alguns mudam muito a sua textura (para pior) quando são descongelados! 😩 Aprenda quais são: – Vegetais e frutas ricas em água: pepino, abobrinha, batata,...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
O que facilita o processo de engorda?🤔 Comer muito carboidrato e muita gordura juntos!😱 Afinal, esses são os dois nutrientes principais que o nosso corpo utiliza para gerar energia (por isso, se entram em excesso, “estocamos energia” na forma de gordura corporal) 😔...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora, Motive-se
Comidas enlatadas geralmente são vistas com “maus olhos” como sendo um alimento de pior qualidade e menos nutritivo 🤔 Mas é bom entendermos direitinho quais as reais desvantagens desses produtos (e o que não passa de mito) para avaliar se vale ou não a pena colocá-los...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora, Motive-se
Se queremos ter sucesso na vida pessoal ou profissional, disciplina é necessário. Seja na busca por uma alimentação mais saudável ou na busca de passar num vestibular/concurso, terão sucesso aqueles que conseguirem abrir mão de momentos instantâneos de prazer 😎🍦 em...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Ratatouille de legumes é uma receita tipicamente francesa e não tem uma maneira única de ser preparada 🍅🍆🥒🌿 Geralmente os legumes utilizados são berinjela, abobrinha, pimentão, tomate e cebola e dá para cozinhar tudo junto ou preparar cada um separadamente. Eu peguei...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
Alguns chamarizes com apelo saudável estampados na embalagem de produtos alimentícios podem lhe enganar no supermercado 🤔 Aprenda com 4 dicas fáceis o que você deve observar nos rótulos para comprar um produto alimentício saudável 😉 1. Estude a lista de ingredientes:...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Ingredientes para a massa: – 1 ovo – ½ colher de sopa de azeite de oliva – 1 colher de sopa cheia de farelo de aveia – 1 colher de sopa cheia de farinha de castanha de caju ou amêndoas (ou qualquer oleaginosa) – 1 colher de chá cheia de...
