Conseguir o máximo de perda de peso que o seu corpo é capaz de atingir em um mês ou chegar a uma alimentação ideal (sem açúcar, sem aditivos químicos, sem transgênicos, sem glúten, sem seja lá o que você considera “não-saudável”) não deveriam ser seus objetivos.
O que você precisa empenhar-se é apenas em evoluir.
Não importa se poderia ter perdido 3kg. Se perdeu 1kg, parabéns!
Você evoluiu! Está mais próximo da sua meta do que antes! Objetive sempre melhorar aquele hábito que não lhe faz bem – não tente ser/fazer perfeito (é provável que isso acabe com a sua sanidade mental). Mas sempre faça questão de progredir.
Perfeição não existe e cá entre nós, se existisse, provavelmente seria chato pra caramba.
Últimas Postagens
Consumo de gordura e problemas cardiovasculares
Durante muito tempo a gordura saturada foi vista como arqui-inimiga dos problemas cardiovasculares. Entretanto algumas metanálises recentes mostram que o consumo de gordura saturada (presente em alimentos como carnes, leite e iogurte integral, queijos amarelos) não...
Comer maçã dá fome?
(Se você pensou: SIMMMM!) Descubra o que justifica o aumento da vontade de comer e como podemos incluir a fruta em nossa rotina sem maiores prejuízos! A primeira explicação, como você já deve saber, é que a maçã, assim como a maioria das frutas doces, é basicamente...
Efeito Platô | Trecho do podcast com Senhor Tanquinho
Há alguns meses eu participei do podcast do Senhor Tanquinho. Para quem perdeu, confira aqui um excerto em que eu falo sobre o Efeito Platô e o link para o podcast completo (ao final do texto). Roney: Nós queremos saber: qual é a maior dúvida que você recebe, seja dos...
0 comentários