Quando estamos num processo de emagrecimento sempre contamos os dias para que chegue logo o “dia do resultado final”, não é?

Aquele dia em que teremos perdido os 5, 10, 15, 20kg que traçamos como meta inicialmente.

Eu acredito que pensar lá na frente só dificulta o processo.

1 mês, 1 ano (ou o resto da vida) é um tempo muito longo para tomarmos como referência em uma fase de mudança alimentar.

Por isso, como diz aí o grande Matin Luther King, apenas suba o primeiro degrau, sem que para isso tenha que ver a escada inteira.

Dê o seu melhor hoje, cumpra as suas metas hoje, sem pensar em como será amanhã ou daqui a 1 mês…1 ano…

Suba um degrau de cada vez com fé (pense em cada degrau como as próximas 24 horas), e quando menos esperar terá chegado ao topo.