Quando estamos num processo de emagrecimento sempre contamos os dias para que chegue logo o “dia do resultado final”, não é?
Aquele dia em que teremos perdido os 5, 10, 15, 20kg que traçamos como meta inicialmente.
Eu acredito que pensar lá na frente só dificulta o processo.
1 mês, 1 ano (ou o resto da vida) é um tempo muito longo para tomarmos como referência em uma fase de mudança alimentar.
Por isso, como diz aí o grande Matin Luther King, apenas suba o primeiro degrau, sem que para isso tenha que ver a escada inteira.
Dê o seu melhor hoje, cumpra as suas metas hoje, sem pensar em como será amanhã ou daqui a 1 mês…1 ano…
Suba um degrau de cada vez com fé (pense em cada degrau como as próximas 24 horas), e quando menos esperar terá chegado ao topo.
Últimas Postagens
Receita de Bolo de banana
Banana muito madura na fruteira acaba virando bolo aqui em casa! 🍌 fiz esse bolo um pouquinho diferente do que costumo fazer...segue a receita! 🔸Ingredientes: - 3 ovos - 4 bananas prata ou nanica maduras - 1 e 1/2 xícara de farinha de castanha de caju (pode usar de...
Ovos diariamente: o que eles podem fazer ao seu colesterol
Antigamente o mais comum era ouvirmos os profissionais de saúde limitarem o consumo de ovos (com gemas) em no máximo 5 a 6 unidades na semana 🥚 Hoje, pelo visto, o ovo é presença certa no café da manhã de todos aqueles que se interessam por alimentação saudável 🍳🙋♀...
Dieta low carb pode prejudicar a sua saúde intestinal?
Uma dieta low carb, especialmente a cetogênica (onde a quantidade de carboidratos é extremamente reduzida), muitas vezes é vista como prejudicial à função intestinal 😩 (talvez você, que está lendo esse texto, já tenha tido uma experiência dessas: começou a fazer low...
0 comentários