No meu trabalho é comum ouvir “quero emagrecer, me identifico com uma alimentação low carb, mas não suporto ovos pela manhã” 😣…”sei que é super saudável, mas não consigo gostar de abacate” 😅…a lista de alimentos “superestimados” pela maioria das pessoas é enorme (entre eles chocolate amargo, suco verde, nibs de cacau, kefir, sementes, abacate, arroz integral e tantos outros). Esses alimentos são de fato saudáveis, mas não precisamos incluir na nossa rotina alimentar NADA que não gostemos 🤓 Não me entenda mal: se você é uma pessoa com um paladar extremamente restrito em relação às “comidas de verdade”, cabe esforçar-se para ampliar o leque (testando os alimentos em novas receitas) e introduzir uma variedade maior de itens saudáveis na rotina. 🍆🥕🥦🌽🥝🍉🥗 Mas não gostar desse ou daquele alimento é normal, e por mais comum que seja a presença dele em “pratos alheios de pessoas saudáveis”, tenha certeza que existem substitutos (que você deve gostar) que podem lhe garantir uma nutrição tão boa quanto. Não é porque tem tofu no prato da sua musa inspiradora do insta que você também precisa empurrar o “queijo vegano” goela abaixo, caso não goste 🤷♀ Tenha certeza que você consegue chegar ao seu objetivo através de uma alimentação prazerosa – afinal, se existe prazer, existe constância 😉👍
Post by Nutri Paula Mello @nutripaulamello
