Ingredientes
- Duas colheres de sopa de whey protein sabor cacau (esse que eu estou usando é levemente amargo, da Essential Nutrition).
- 1 ovo.
- 1/2 banana na massa.
- 1/2 banana para decorar.
- Canela em pó a gosto.
Como fazer
- Amasse a 1/2 banana da massa e misture com o ovo até ficar homogêneo.
- Misture o whey.
- Aqueça uma frigideira anti aderente em fogo médio e espalhe a massa sobre sua superfície. A altura e tamanho da panqueca depende de seu gosto.
- Vá checando a parte inferior da panqueca e quando estiver dourada, vire.
- Quando ambos os lados estiverem dourados iguais, desligue o fogo e coloque a panqueca no prato.
- Distribua a outra 1/2 banana fatiada ao longo da superfície da panqueca e salpique a canela em pó a gosto.
Receba em seu e-mail conteúdo exclusivo que vai te ajudar a perder peso sem neuras nem loucuras. Receitas, vídeos e dicas da Nutri Paula Mello.
Outras Receitas
Panqueca low carb de coco, avocado e banana
Adoro começar o domingo indo preparar alguma coisinha diferente na cozinha para tomar café. Como estava com uns avocados já bem maduros resolvi substituir a manteiga pelo avocado em uma receitinha de panqueca de banana que já tinha (acho uma ótima ideia, pois agrega...
Bolo de abóbora e coco
Mais uma receita bem bacana de bolo sem farinha de trigo nem açúcar adicionado. Fácílimo de fazer, com ingrediente que você encontra em qualquer supermercado (talvez o único que tenha que procurar mais é a farinha de castanha de caju). Ingredientes 1 ovo. 2...
Café da manhã sem ovo – Dica de iogurte turbinado
Olha aí uma ideia de café da manhã Low Carb, rico em proteína e sem ovos. Muitas pessoas enjoam dos ovos no café da manhã e acreditam que eles sejam peça obrigatória em uma refeição matinal lowcarb. Mas tá longe disso ser verdade! É só usar a criatividade que podemos...
0 comentários