Acho que esse é um dos maiores sabotadores de dietas e mudanças de hábitos, sabia?

Sabe aquele ditado? “A grama do vizinho é sempre mais verde”. A pessoa tem um resultado bom mas teima em olhar pro lado e se comparar com a mulher da internet que perdeu 15kg em um mês (vai saber o que ela fez pra isso).

Em primeiro lugar, os resultados variam muito (no curto e longo prazo) porque as pessoas são muito diferentes e fazem “a mesma coisa” de maneira diferente. É isso mesmo: você é única!

Imagina por exemplo, duas mulheres partindo do mesmo peso inicial, sei lá 75kg. Ambas começam a fazer Low Carb no primeiro dia do mês e são orientadas pela mesma nutricionista. 

Sabe qual a chance de ambas emagrecerem o mesmo ao final do mês? Muitíssimo baixa.

Tem a genética, o que cada uma entendeu das orientações da nutri, o hábito alimentar anterior de cada um, o histórico de oscilação de peso ao longo da vida, a saúde da flora intestinal e mais uma milhão de variáveis que influenciam na velocidade e extensão da perda de peso.

Então, se você começou uma mudança de hábitos alimentares para a Comida de Verdade há pouco tempo e já sentiu melhoras, por favor peço que pare de ficar olhando pro lado à procura de outras que tenham perdido mais peso.

Isso é pura perda de tempo! O que você pode fazer, então?

1. perguntar-se se você melhorou em relação a você mesma antes de começar. Se a resposta for sim, ótimo, siga em frente.

2. dar uma olhada se dá pra fazer algo diferente, melhorar alguma tática, entender se algo está atrapalhando. Mas sem neuras, por favor.

Não existe milagre. Dê tempo ao tempo, seja grata pelas conquistas e pare de perder tempo com pensamentos que não vão levar à lugar algum!