por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora
Uma porção de folhas (alface, couve, rúcula, agrião, acelga, repolho, etc), brócolis, couve-flor, abobrinha, pepino, berinjela, chuchu, vagem, quiabo, aspargos, rabanete, jiló, maxixe …contém muiiiiiito pouca caloria! [Claro que estou considerando o cozimento...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Aqui vai uma maneira de diversificar o consumo de legumes em sua rotina de uma forma super saborosa (afinal, um toque de queijo e um tempo no forno agregam um sabor incrível a qualquer prato!) 😍 Torre de berinjela com molho de tomate 🍆🍅 📌Ingredientes: – 1...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri
A creatina é um dos poucos suplementos comprovadamente eficientes para o ganho de músculos – e certamente o mais eficaz para essa finalidade. A suplementação de creatina associada ao treino com pesos pode chegar a dobrar a sua FORÇA e ganho de MASSA MAGRA, quando...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Olha mais uma receita super prática, saudável e deliciosa aí! É a terceira vez que faço esse quibe de forno aqui em casa e gosto bastante do resultado. Essa versão leva quinoa no lugar do trigo tradicionalmente utilizado. Você pode utilizar metade da quantidade de...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri
Diversos estudos já testaram o efeito do aumento da temperatura na migração de alumínio para o alimento quando os mesmos são preparados envoltos em folhas de alumínio 🍗🍖🍠🥧 No estudo de Turhan, publicado em 2006, o cozimento de carnes brancas e vermelhas (bovino,...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri
Em geral, ovos caipiras costumam ser bem mais caros que ovos convencionais (de granja). Será que vale a pena investir no caipira? Vamos entender a diferença entre eles e tirar nossas próprias conclusões! 😉🍳 Ovos caipiras são obtidos de galinhas criadas soltas, comendo...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Receitas
Receita de Frango ao Molho Picante Aí vai uma receita para diversificar o seu franguinho de todo dia! Fica sensacional! É uma receita que minha mãe sempre faz e todo mundo fica babando! Na verdade, é bem difícil minha mãe fazer algo que não fique incrivelmente bom!...
por Paula Mello | jul 28, 2019 | Dicas da Nutri, Melhore sua saúde agora, Motive-se
O ambiente tem um peso preponderante em quem somos e como agimos. Por isso, quando falamos em dieta é importante entender que ” força de vontade” uma hora acaba, mas se você está em ambientes que lhe fazem seguir em frente, ai sim você incorpora hábitos....
por Paula Mello | jan 7, 2019 | Receitas, Receitas Low Carb
Procurando uma receita para voltar à rotina alimentar com muito sabor? Prove esse Canelone de palmito pupunha recheado com frango. Ingredientes: 8 fatias de palmito pupunha (usei da marca @vateli_pupunha) 500g de frango desfiado temperado a gosto 1 lata de tomate...
por Paula Mello | dez 20, 2018 | Receitas
Frutas secas são a cara do Natal, não é? Eu particularmente sou do #TimeUvaPassa rs Mas as tâmaras também são uma ótima opção e essa é uma excelente ideia de petisco para por na mesa de Natal ou ano novo. Fica delicioso (ao menos para aqueles que, assim como eu, amam...
